Umiejętności osobiste i biznesowe

Redukcja stresu i zarządzanie emocjami

Szkolenie grupowe jednodniowe

Codzienne wyzwania mogą uskrzydlać i dawać dużo satysfakcji, jednak potrafią również porządnie dać w kość. To, że stres jest przyczyną wielu negatywnych zmian w naszych organizmach, nie jest już dzisiaj odkrywcze. Dlaczego zatem nie sięgnąć po narzędzia, które pomogą skutecznie sobie z nim radzić?

Jeśli:

- interesuje Cię czym jest stres, skąd się bierze i jakie są jego rodzaje,

- pragniesz zgłębić tematykę emocji i ich rozpoznawania,

- chcesz poznać skuteczne, narzędziowe metody radzenia sobie ze stresem,

to szkolenie jest dla Ciebie.

Program

Na szkoleniu:

- dowiesz się, czym jest stres, jakie są jego źródła i rodzaje,

- poruszona będzie tematyka wpływu stresu na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka,

- porozmawiamy o emocjach, rozpoznawaniu ich oraz roli, jaką pełnią w naszym życiu,

- zastanowimy się, jak sprawić, by raczej zarządzać emocjami, zamiast pozwalać by to one rządziły nami,

- poznasz metody radzenia sobie ze stresem, które można ćwiczyć w codziennych sytuacjach.

Śledź grafik, aby nie przegapić najbliższego terminu szkolenia!

Dla kogo

Na szkolenie „Redukcja stresu i zarządzanie emocjami” zapraszam osoby dorosłe.

Liczebność grupy

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach od kilku do kilkunastu osób.

Przybądź kilka minut wcześniej, aby zdążyć przygotować się do zajęć (zdjąć kurtkę, zająć miejsce, wyciszyć telefon).

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć drogą telefoniczną lub elektroniczną do 2 h przed ich rozpoczęciem w przypadku braku minimalnej liczby chętnych.

Co zabrać ze sobą?

Na miejscu dostępny jest niezbędne wyposażenie, jak krzesła, przybory piśmiennicze, napoje.

Jeśli chcesz, możesz zabrać na zajęcia przedmioty, które zapewnią Ci dodatkowy komfort, jak np. obuwie na zmianę, ulubioną przekąskę / lunch, butelkę z wodą czy notes.

Gdzie i kiedy, zapisy

Szkolenie odbywa się w klimatyzowanej sali przy ul. Krakowskie Przedmieście 41 lok. 10A w Lublinie, parter, wejście w przejeździe bramnym z klatki schodowej.

Obowiązują zapisy. Sprawdź grafik i zapisz się za pomocą formularza kontaktowego. Liczba miejsc ograniczona!

Najbliższy termin szkolenia to: niedziela 29 marca 2026 r. w godz. od 10.00 do 16.00.

Cena i płatność

Cena wynosi 350 zł za osobę i zawiera 6 godzin (6x60 minut) zajęć grupowych w sali wyposażonej w niezbędny sprzęt i napoje.

W trakcie zajęć przewidziane są krótkie, regeneracyjne przerwy.

Płatność możesz uiścić przelewem na konto:

PKO BP S.A. 49 1020 3176 0000 5102 0342 1245

albo zapłacić przed zajęciami na miejscu gotówką lub kartą.

Zapoznaj się z regulaminami i polityką prywatności (na stronie głównej).

Masz dodatkowe pytania? Chętnie rozwieję Twoje wątpliwości. Napisz do mnie za pomocą formularza kontaktowego!

Zapraszam Cię serdecznie do wspólnego podążania

ścieżką uważnego rozwoju w zgodzie ze sobą!