Dobrostani Koncerty

Dobrostanpsychofizyczny i redukcja stresu

Szkoleniegrupowe jednodniowe

Codziennewyzwania mogą uskrzydlać i dawać dużo satysfakcji, jednakpotrafią również przytłoczyć i przeciążać. Stres powodujeprzebodźcowanie i jest przyczyną wielu negatywnych zmian w naszychorganizmach. Warto zatem zadbać o swój dobrostan, równowagężyciową i sięgnąć po narzędzia, które pomogą skutecznieradzić sobie ze stresem.

Jeśli:

• potrzebujesz zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny,

• pragniesz obniżyć codzienny poziom stresu,

• chcesz poznać skuteczne, narzędziowe metody radzenia sobie ze stresem i dbania o równowagę życiową,

toszkolenie jest dla Ciebie.

Program

Naszkoleniu:

• dowiesz się, czym jest stres, jakie są jego źródła i rodzaje, a także jaki ma wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka,

• przyjrzymy się tematyce dobrostanu i równowagi w różnych sferach życia,

• porozmawiamy o emocjach, rozpoznawaniu ich oraz roli, jaką pełnią w naszym życiu,

• zastanowimy się, jak sprawić, by nasz dobrostan był zaopiekowany na co dzień,

• poznasz metody radzenia sobie ze stresem, które można ćwiczyć w codziennych sytuacjach,

• posłuchasz koncertu relaksacyjnego mis, gongów i innych instrumentów.

Śledźgrafik, aby nie przegapić najbliższego terminu szkolenia!

Dlakogo

Naszkolenie „Dobrostan psychofizyczny i redukcja stresu” zapraszamosoby dorosłe.

Przeciwwskazaniado udziału w koncertach mis i gongów:

>rozrusznik serca, sztuczne zastawki oraz inne implanty elektroniczne

>epilepsja

>ciąża

>stany po przeszczepach narządów

>ostre stany zapalne (np. zakrzepowe, związane z krążeniem)

>choroby psychiczne i zaburzenia osobowości

>pozostawanie pod wpływem leków wpływających na postrzeganie,alkoholu lub innych środków psychoaktywnych

>świeżo przebyty kryzys psychiczny lub osobisty (np. myślisamobójcze, nieprzepracowana żałoba)

>inne przeciwwskazania wynikające z konsultacji lekarskich wjednostkowym przypadku.

Wprzypadku pojawienia się dyskomfortu lub niepokoju w czasiekoncertu, należy zmienić pozycję, usiąść lub opuścić salę wcelu zadbania o siebie.

Liczebnośćgrupy

Zajęciaodbywają się w kameralnych grupach od kilku do kilkunastu osób.

Przybądźkilka minut wcześniej, aby zdążyć przygotować się do zajęć(zdjąć kurtkę, zająć miejsce, wyciszyć telefon).

Organizatorzastrzega sobie prawo do odwołania zajęć drogą telefoniczną lubelektroniczną do 2 h przed ich rozpoczęciem w przypadku brakuminimalnej liczby chętnych.

Cozabrać ze sobą?

Namiejscu dostępne jest niezbędne wyposażenie, jak krzesła,przybory piśmiennicze, napoje.

Jeślichcesz, możesz zabrać na zajęcia przedmioty, które zapewnią Cidodatkowy komfort, jak np. obuwie na zmianę, ulubioną przekąskę /lunch, butelkę z wodą czy notes.

Gdziei kiedy, zapisy

Szkolenie„Dobrostan psychofizyczny i redukcja stresu” odbywa się wklimatyzowanej sali przy ul. Krakowskie Przedmieście 41 lok. 10A wLublinie, parter, wejście w przejeździe bramnym z klatki schodowej.

Obowiązujązapisy. Sprawdź grafik i zapisz się za pomocą formularzakontaktowego. Liczba miejsc ograniczona!

Cenai płatność

Cenawynosi 350 zł za osobę i zawiera 6 godzin (6x60 minut) zajęćgrupowych w sali wyposażonej w niezbędny sprzęt i napoje.

Wtrakcie zajęć przewidziane są krótkie, regeneracyjne przerwy.

Płatnośćmożesz uiścić przelewem na konto:

PKOBP S.A. 49 1020 3176 0000 5102 0342 1245

albozapłacić przed zajęciami na miejscu gotówką lub kartą.

Prowadzenie

AgataSemplińska - certyfikowana Nauczycielka MBSR, trenerka uważności(mindfulness) i umiejętności osobistych, radczyni prawna. Gra nainstrumentach medytacyjnych. Prowadzi Studio szkoleniowo -medytacyjne Mindful Hug w Lublinie. Więcej o prowadzącejprzeczytasz w zakładce „O mnie”.

Zapoznajsię z regulaminami i polityką prywatności (na stronie głównej).

Maszdodatkowe pytania? Chętnie rozwieję Twoje wątpliwości. Napisz domnie za pomocą formularza kontaktowego!

ZapraszamCię serdecznie do wspólnego podążania

ścieżkądobrostanu w zgodzie ze sobą!